Yin Yoga küsst Achtsamkeit - Workshop

Ein Sonntag Nachmittag zum Loslassen und im Moment sein


Inhalt und Ablauf


Bring dein inneres Leuchten in den grauen Januar und schenke dir selbst Zeit und Raum zum Sein.

 

Wir beginnen mit einer gemeinsamen mentalen Ausrichtung  um Körper, Geist und Seele in Gleichklang zu bringen.

Anschließend folgt eine wohltuende Yin Yoga Einheit zum Loslassen des Alltags. Sie bezieht den ganzen Körper mit ein und setzt dabei einen sanften Fokus auf die klassischen "Stresszonen" Rücken, Nacken und Schultern.

Zu guter Letzt führe ich dich durch eine Achtsamkeitsmeditation, in der du aus dem Gedankenkarussel aussteigen und ganz im Jetzt ankommen kannst.


Zeit, Ort und Kosten


Wann:

Sonntag, 21.01.2018 von 12-14 Uhr

 

Wo:

Musikschule Barsbüttel

Hauptstraße 25c

22885 Barsbüttel

 

Investition:

30€