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Achtsamkeitskurs - kurz & knackig

 

Lieferumfang: 10 mp3-Dateien je ca 18min, bestehend aus einem Theorieteil und anschließender Praxis, sowie einem Impuls zur Integration in den Alltag, Begleitheft (pdf) im Umfang von 15 Seiten mit den theoretischen Hintergründen für das Erlernen von Achtsamkeit, sowie AlltagsImpulsen

22,22 €


Demo




Achtsamkeitskurs - ausführlich

 

Lieferumfang: enthält alle Inhalte des "Achtsamkeitskurs - kurz & knackig", sowie 10 ausführlichere Meditationen (1 pro Lektion) zum tieferen Erforschen der Lektionen in der Praxis,

44,44 €


Demo




Meditationen Achtsamkeit

11,11 €


Inhalte


  • Achtsamkeitsraum 10min
  • Atemmeditation 15min
  • Seemeditation 20min
  • Bodyscan 35min
  • Sitzmeditation MBSR 45min


Meditationen Selbstmitgefühl

11,11 €


Inhalte


  • Selbstmitgefühlspause
  • Liebervolle Atemmeditation
  • Liebevoller Bodyscan
  • Metta-Meditation (Liebevolle Güte)


Kunden-Feedback zum 10-teiligen Achtsamkeitskurs


Sehr angenehme Stimme, für mich interessant und informativ mit tollen Impulsen. Trotz bereits längerer eigener Praxis konnte ich sehr davon profitieren und habe mich stehts auf die nächste Folge gefreut. Ich werde diesen Kurs immer mal wieder wiederholen. Herzlichen Dank!

Gwen, Zürich

Liebe Jette, danke für diesen Kurs - es hat mir viel Freude gemacht und noch mehr Input gegeben. Ich habe mich des öfteren "ertappt" gefühlt und mich mit einem kleinen Grinsen gefragt, ob du in meinem Kopf wohnst... Ich werde mir bestimmt einige Teile nochmal anhören. Herzlichen Dank!

Annette, Weiburg


Vielen Dank, liebe Jette, für diese komplexe Basis für meine „neue Achtsamkeit“! Ich nehme so viele Impulse mit! Der Aufbau der Kursinhalte für die einzelnen Tage entsprach mir gut. Zur Vertiefung kann ich mir eine mehrfache Wiederholung des Kurses vorstellen. Möge ich immer mehr im Hier und Jetzt sein :-). Alles Liebe, Lydia

 

Lydia, Wien

Ein toller Kurs, der einen guten Überblick in die Praxis der Achtsamkeit gibt. Viele konkrete Anregungen, die ich in meine Praxis mitnehmen werde. Dazu eine sehr angenehme Stimme. Auch wenn ich schon ein paar Jahre Achtsamkeit praktiziere, habe ich immer noch neue Facetten erfahren.

Cordula, Hamburg