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ab 09.02.20 bei Audible, iTunes und anderen


Meditationen Achtsamkeit

11,11 €

Inhalte

  • Achtsamkeitsraum 10min
  • Atemmeditation 15min
  • Seemeditation 20min
  • Bodyscan 35min
  • Sitzmeditation MBSR 45min

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Meditationen Selbstmitgefühl

11,11 €

Inhalte

  • Selbstmitgefühlspause
  • Liebervolle Atemmeditation
  • Liebevoller Bodyscan
  • Metta-Meditation (Liebevolle Güte)
  • HerzMeditation

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Teilnehmerstimmen zum 10-Tages Audiokurs


Vielen Dank, liebe Jette, für diese komplexe Basis für meine „neue Achtsamkeit“! Ich nehme so viele Impulse mit! Der Aufbau der Kursinhalte für die einzelnen Tage entsprach mir gut. Zur Vertiefung kann ich mir eine mehrfache Wiederholung des Kurses vorstellen.

 

Lydia, Wien

Liebe Jette, danke für diesen Kurs - es hat mir viel Freude gemacht und noch mehr Input gegeben. Ich habe mich des öfteren "ertappt" gefühlt und mich mit einem kleinen Grinsen gefragt, ob du in meinem Kopf wohnst... Ich werde mir bestimmt einige Teile nochmal anhören. Herzlichen Dank!

Annette, Weiburg

Sehr angenehme Stimme, für mich interessant und informativ mit tollen Impulsen. Trotz bereits längerer eigener Praxis konnte ich sehr davon profitieren und habe mich stehts auf die nächste Folge gefreut. Ich werde diesen Kurs immer mal wieder wiederholen. Herzlichen Dank!

Gwen, Zürich