AchtsamkeitsSeminare für Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte


Wählen Sie aus 3 Varianten unterschiedlicher Intensität

Abhängig vom Umfang der gewählten Variante, wandelt sich der Charakter des Seminars vom Training über ein  Mentoring-Format hin zum Coaching.



Variante 1


Klarheit

und praktische Impulse



TRAINING (4 x 75min)

Im Seminar "Klarheit" geht es um die Grundlagen der Achtsamkeit. Es gibt einen Überblick darüber, was Achtsamkeit ist (und nicht ist), sowie wie die Achtsamkeitspraxis wirkt.

Der Praxis-Transfer (das Wichtigste) passiert in kleinen informellen Übungen, welche sich leicht und sofort in den (Arbeits-)Alltag integrieren lassen.

 

Dieses Training setzt Impulse und kann durch Bewusstwerdung und kleine Schritte zu großen Veränderungen im Erleben Bsp. von Stress führen.


Variante 2


Tiefe

durch Erfahrung & Reflektion



MENTORING (6 x 90min)

Das Seminar "Tiefe" begleitet die Teilnehmer*innen von den Grundlagen der Achtsamkeit und informellen Übungen hin zum Aufbau einer ganz persönlichen formellen Achtsamkeitspraxis.

Diese ist der Grundstein für eine nachhaltige Wirkung - weit über den Seminar-Zeitraum hinaus.

 

Wichtiger Bestandteil dieses Seminars ist die Reflektion der gemachten Erfahrungen - sowohl in der Gruppe, als auch individuell.


Variante 3


Weisheit

dank Erkenntnis & Integration



COACHING (8 x 90/120min)

Im Format "Weisheit" sind alle Inhalte der anderen zwei Formate enthalten. Darüber hinaus werden zuvor abgestimmte Themen-Schwerpunkte genauer erforscht (bspw. die Rolle von Achtsamkeit in Kommunikation)

 

Die Reflektion persönlicher Muster, ist auch hier ein wichtiger Bestandteil.

Sie können durch die Integration von Achtsamkeit in den (Berufs-)Alltag transformiert werden.


Inhalte


3 Komponenten


Jede Seminarvariante basiert auf:

  • Achtsamkeitstraining und Reflektion zur Stärkung der emotionalen Intelligenz, Selbstmanagement und Motivation 
  • Neurowissenschaftliche Grundlagen von Stress, Wahrnehmung und resilienzförderndem Verhalten im beruflichen Alltag 
  • Direkt umsetzbare Übungen und Hilfsmittel, welche gesunde mentale Gewohnheiten, die Kommunikationsfähigkeit und soziale Kompetenzen stärken

Interaktive digitale Lernplatform


Die Teilnehmer*innen bekommen Zugang zu:

  • wöchentlich neuen Inhalten auf einer passwortgeschützten Platform und werden so in ihrem  individuellen Lernprozess zwischen den wöchentlichen Terminen in der Gruppe unterstützt
  • Inhalten in de vier Bereichen Praxis, Theorie, Reflektion und Inspiration


Weitere Details & Preise


Für ein konkretes Angebot, kontaktieren Sie mich gerne über das Formular oder direkt per e-mail an post@jetteusath.de