„Unsere größte Angst ist nicht die, dass wir unvollkommen sind,

sondern die, dass wir unermesslich stark sind.

(Nelson Mandela)

 

MBSR und MSC in Hamburg

Intensivtraining in Achtsamkeit (MBSR) und achtsamen Selbstmitgefühl (MSC)


MBSR in Winterhude

8-Wochen-Kurs


MBSR 1/2019

Start: 16. Januar 2019

Ende: 06. März 2019,

jeweils Mittwoch 17.30-19.45 Uhr zzgl.

Praxistag: So, 24.02.2019, 10-15.30 Uhr

 

MBSR 2/2019

Start: 10. April 2019

Ende: 05. Juni 2019 (kein Kurs am 1.5.)

jeweils Mittwoch 17.30-19.45 Uhr zzgl.

Praxistag: So, 26.05.2019, 10-15.30 Uhr

Diesen Kurs unterrichte ich gemeinsam mit meinem Co-Trainer Thomas Reestorff

 

MBSR 3/2019

Start: 16. Oktober 2019

Ende: 11. Dez 2019 (kein Kurs am 4.12)

jeweils Mittwoch 17.30-19.45 Uhr zzgl.

Praxistag: So, 24.11.2019, 10-15.30 Uhr

 

 


MSC in Winterhude

8-Wochen-Kurs


MSC 1/2019

Start: Mittwoch 07. August 2019 

Ende: Mittwoch 25. September 2019

jeweils Mittwoch 17.15-19.45 Uhr

Praxistag: So, 15.09.2019, 10-15.30 Uhr

 

Der MSC-Kurs eignet sich besonders als Aufbau-Kurs nach einem MBSR-Kurs, ist nach Rücksprache aber auch unabhängig davon buchbar.

 

Ohne Vorgespräch können weder der MBSR-Kurs, noch der MSC-Kurs besucht werden. Es ist ein wichtiger Teil des jeweiligen Kurses. Darum nimm gerne rechtzeitig Kontakt mit mir auf.

 

Du bist nicht sicher, welcher Kurs für dich passt - dann erfahre hier mehr.


Umfang

MBSR und MSC


Beide Kursformate umfassen

  • 1 persönliches unverbindliches Vorgespräch
  • 8 Termine mit ca. 2,5 Stunden wöchentlich
  • 1 Praxistag (ca. 6 Stunden)
  • Kursunterlagen und MP3s mit Übungsanleitungen 
  • 1 Nachgespräch

Kosten


  • 395 € (für den oben genannten Umfang und Zugang zu einem passwortgeschützten Bereich auf meiner Website mit Zusatzinhalten)

 

 



Kurs-Ort


Die Kurse finden im studio2 am Semperplatz 2 statt. Du hast die Möglichkeit, den Raum schon bei unserem unverbindlichen Vorgespräch kennenzulernen.