Intensivtraining (MBSR)


feste Gruppe über 8 Wochen, je 2,5h (MBSR)

Du übst gemeinsam mit Gleichgesinnten eine eigene Achtsamkeitspraxis aufzubauen. Die kleine Gruppe bietet einen Rahmen, neue Wege zum Umgang mit Stress auszuprobieren und direkt umzusetzen.


Achtsamkeits-Workshop


Achtsamkeits-Wochenende mit Vertiefungs-Thema

Ein ganzes Wochenende nur für dich. Es gibt Raum für Entspannung, angeleitete, sanfte Körperübungen und neue Tools im Rahmen des Vertiefungsthemas (bspw. achtsame Kommunikation).




Hier kannst du mehr über die WIRKUNGEN VON ACHTSAMKEIT erfahren oder kleine GEFÜHRTE ÜBUNGEN sofort ausprobieren.